Lösungsorientierte Gesprächstherapie
Bei der lösungsfokussierten Gesprächstherapie nach Steve De Shazer wird der Blick weg vom Problem hin zu einer Lösung gewendet. Durch gezielte Fragen wird der/die PatientIn in die Findung für ihn/sie stimmiger Lösungsansätze direkt eingebunden.
Warum lösungsorientierte Gesprächstherapie?
Oft betrachten wir in den Therapie vor allem das Problem selbst. Die Erkenntnis warum etwas so ist wie es ist kann bereits helfen sich über bestimmte Zusammenhänge im Leben klar zu werden.
In der lösungsorientierten Gesprächstherapie wird der Blick jedoch hin zur Lösung gewendet und kann so alltagstaugliche Strategien zur Bewältigung eines Problems aufzeigen.
Was ist der Unterschied zu anderen Gesprächstherapien?
In der lösungsorientierten Kurztherapie nach De Shazer werden die persönlichen Ressourcen und Stärken aufgedeckt. Durch gezielte Fragen wird der/die Patient/in direkt in die Lösungsfindung einbezogen und kann so die für ihn/sie beste Strategien zur Problemlösung finden. Oft kann so in kürzester Zeit das Gefühl der Selbstwirksamkeit gestärkt werden.
Welche sind die Grundprinzipien der lösungsorientierten Gesprächstherapie?
"Repariere nicht, was nicht kaputt ist!"
"Finde heraus, was gut funktioniert und passt – und tu mehr davon!"
"Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut genug funktioniert und passt – dann höre damit auf und versuche etwas anderes!"